Obesidade: existe solução para essa doença?
A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Você deseja […]
A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Você deseja emagrecer de forma saudável?
O número de obesos tem crescido MUITO em todo o mundo, inclusive já é hoje um problema de saúde pública.
Você sabia que só no Brasil, existem mais de 20 milhões de indivíduos obesos, sendo que 12,5% são homens e 16,9%, mulheres. Já nos Estados Unidos, a situação é ainda mais grave: 64,5% da população adulta está acima do peso.
A obesidade é determinada pelo Índice de Massa Corporal (IMC) sendo calculado dividindo-se o peso pelo quadrado da altura. O resultado revela se o peso está na faixa, abaixo ou acima do desejado.
Cálculo de IMC:
PESO ÷ (ALTURA)²
Abaixo do peso – Menor que 18,5
Peso normal – Entre 18,5 e 24,9
Sobrepeso (acima do peso desejado) – Entre 25 e 29,9
Obesidade – Igual ou acima de 30
Existem várias categorias de obesidade, tudo depende do seu grau. Ela pode ser (grau) 1 considerada leve, (grau) 2 considerada moderada ou grau 3 que é considerada mórbida.
Quais as principais causas da obesidade?
A principal causa dessa doença tem a ver com o estilo de vida. Maus hábitos na alimentação, excesso de comida e baixo gasto são os principais fatores em que leva a essa doença.
Se nós nos alimentarmos mais do que é gasto, é lógico que o corpo acumulará. É por esse motivo que o sedentarismo é o segundo fator que leva ao aumento de gordura corporal. Existem também fatores genéticos, por esse motivo os fatores devem ser redobrados.
Fatores psicológicos como estresse, frustrações, sentimento de insatisfação também somam, podendo levar para uma compulsão alimentar.
Por esse motivo, o foco não deve estar somente na perda de peso. Mas sim na busca de qualidade e mudança de estilo de vida!
Problemas causados:
- Pode causar diabetes
- Hipertensão
- Apneia do sono
- Dificuldades para se movimentar
- Cansaço frequente
- Trombose
- Acúmulo de gordura no fígado
Quais os tratamentos para obesidade?
O primeiro passo para qualquer problema é eliminar as causas.
Está doente? Procure a causa do problema.
Esse é o primeiro passo para resolver o problema, e o segundo passo são mudanças de hábitos. Mudança de hábitos é o pontapé inicial para mudança.
O próximo passo é a reeducação alimentar, aqui você aprenderá a comer a comida certa, na hora certa e do jeito certo.
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